不同肌膚的滋養方案，人人都渴望擁有無暇美肌，但是肌膚乾燥、鬆弛的情況，斑的存在往往不遂人願，同時伴有肌膚粗糙、痤瘡(青春痘)等多種問題肌膚的人羣，下面分享不同肌膚的滋養方案。
不同肌膚的滋養方案1
·乾性肌膚防禦戰--
秋冬是乾性皮膚最難過的日子。因爲入秋後，夏天用的護膚品，你會覺得不夠滋潤，所以防幹措施事在必行。
1、每天潔膚一次就夠
由於乾性皮膚特別缺水，容易因爲乾燥而脫皮，因此可以選擇含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面產品。但每天洗1次就好，早上起牀只用溫水洗面便可。
2、滋潤型的爽膚水不能少
洗面後拍上滋潤型爽膚水可以減少緊繃感，爲皮膚加上一層保護膜。
3、塗晚霜要趁肌膚滋潤時
趁皮膚仍溼潤時，可塗上具有補溼和高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分並增加光澤感。 別誤以爲乾性皮膚每次都要塗上超量的乳霜，這反而會閉塞毛孔，導致暗瘡。
4、含有UV的日霜仍應季
別小看秋天的陽光，紫外線依然強勁，爲了避免日曬而造成的皮膚乾燥，外出時務必塗含SPF15的面霜。
美膚DIY
保溼急救--用蜜糖、杏仁油加適量的'麪粉敷面，再塗上滋潤性很強的潤膚乳或凡士林，都可以令乾燥的肌膚迅速補充水分。
肌膚滋潤--紅茶含有豐富維他命C，有抗衰老的功效。將紅茶與蔗糖各20克衝入開水攪溶，再倒入適量麪粉做成糊狀，敷在面上15分鐘後洗淨，每週2次，你的皮膚就會顯得幼滑多了。
·油性肌膚的清爽秋日--
油性皮膚的人對油分大多恨之入骨，於是入夏時用威力強的各式護膚品對付油脂分泌。不過踏入秋天，你的控油戰略就可能要略加修改了。
1、潔面乳換班
夏天的時候，往往會選擇清潔能力很強的潔面產品，但這些產品往往也會帶走肌膚表面的水分和油脂，所以這一季最好選擇性質溫和泡沫豐富的潔面乳，水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、保溼爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌、收縮毛孔，但秋天用可能令皮膚更乾燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或冰凍的蒸餾水代替。
3、夏天的晚霜變秋天的日霜
夏天用的護膚品未必真的全部報銷 ，例如夏天用的晚霜通常較日霜滋潤 ，此時便可轉做秋天的日霜用！
4、補充水分≠補充油分
很多人以爲油性皮膚的人不需要滋潤，但其實面上若不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更容易沾塵埃。而秋天更令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露 ，只補充水分就足夠，cream狀多含油質，不適合使用。
美膚DIY
潔膚保溼美白: 麥片(1/2碗)
蛋白: 一隻
檸檬汁: 1湯匙
蘋果: 1/2個(搗碎)
將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鐘後沖水洗淨。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜！
·敏感性肌膚的堅強方案--
敏感的人往往會很脆弱，肌膚也是同樣，敏感的肌膚是最容易受到傷害的，所以在季節交替的時候需要加倍的呵護。
1、弱酸性潔面主張
皮膚在秋季多因乾燥缺水而異常敏感，因此，選擇護理用品應以不含香料、酒精、防腐劑等成分爲準。潔面產品不要太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。
2、爽膚水向酒精說No
爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺，一般爽膚水大多含有酒精，除會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後更會令皮膚出現緊繃，所以應該選擇性質溫和而不含酒精、香料的爽膚水，塗時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。
3、日霜忌用控油配方
皮膚敏感的人不宜選用帶刺激性而濃度高的修護霜，偏微酸性而無香料或標明敏感皮膚專用的最好，由於秋冬陽光不如夏季強烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應以能着重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分爲主。
美膚 DIY
橄欖油潔面配方--將半杯橄欖油兌入半杯清水，臨睡前當洗面劑用，既可以溫和地清潔肌膚，又不會引起肌膚的敏感。
青瓜滋潤配方--將青瓜切片、敷面。青瓜性質溫和不會引起肌膚敏感，切忌使用刺激強的水果敷面。
不同肌膚的滋養方案2
女人初冬滋養肌膚 必吃7道湯
中醫書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到滋陰潤燥，保暖補身的目的。讓你用水潤的狀態，迎接初冬的到來。
一、沙蔘玉竹豬皮湯
材料：沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
製作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙蔘、玉竹、陳皮洗淨。陳皮並切成細絲狀，沙蔘折斷成約3釐米長。然後將湯料共放入湯煲內，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調味即可。
功效：本湯有補充蛋白質，增強身體免疫力，潤澤肌膚的作用。
二、雪梨木瓜燉冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
製作：先將雪梨、熟木瓜洗淨，去除外皮、內核，切成粗件放入燉盅內，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水燉1小時即可。
功效：本燉品有養陰清潤，並具有美顏的.功效。
三、紅蘿蔔竹蔗煲豬腱湯
材料：紅蘿蔔250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。
製作：用刀颳去紅蘿蔔的表皮並洗乾淨，切成小段；竹蔗洗淨後砍成小段；豬腱肉洗淨切成粗件。然後將紅蘿蔔、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內，慢火煲1~2小時，調味即可。
功效：本湯能養陰生津，滋養肌膚。
四、花膠瘦肉羹
材料：花膠（或吻膠）150克，鮮豬瘦肉絲100克，生薑絲5克，食鹽適量。
製作：先將豬瘦肉洗淨切絲；然後將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細條放入壓力鍋內，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進肉絲、生薑絲攪混煮熟，調味食用。
功效：本羹有滋陰補腎，養顏美膚作用。
五、銀耳香菇雞肉湯
材料：銀耳50克，幹香菇30克，雞肉絲100克（最好不是冰凍肉），鮮韭黃30克，食鹽適量。
製作：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，備用；幹香菇浸洗後切除菇蒂，並將香菇切成細條狀備用；雞肉洗淨切絲；鮮韭黃洗淨切段備用。然後將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚。
六、眉豆花生豬蹄湯
材料：白眉豆100克，乾花生米100克，鮮豬蹄（非冰凍肉）500克，生薑3片，食鹽少許。
製作：先將鮮豬蹄表面的毛去除乾淨，洗淨砍件，放入沸水中焯5分鐘，撈出，洗淨備用；白眉豆、花生米洗淨備用。然後將四種材料同放進湯煲內，煲約1個半小時。
功效：本湯能潤滑肌膚。
七、滋陰銀耳藍
材料：沙蔘6克，新鮮山藥半斤，玉竹15克，麥冬15克，紅豆30克，白木耳15克（幹品）廈適量冰糖。（4—5天份）
製作：先將山藥洗淨，切塊，白木耳泡軟。將沙蔘、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約l小時，湯汁備用。將紅豆放入鍋內，加水浸泡l小時，開大火煮滾，轉爲小火，煮10分鐘後，熄火燜約l小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，煮滾後轉爲小火，熄火後燜約30分鐘。
功效：養陰潤肺、生津補虛。滋陰清熱，益氣養血。
