牛奶、蘆薈、蕃茄蜂蜜配方等等。
秋季吃什麼能美白呢1
1、牛奶
早上喝杯鮮奶(要是在夏天,可以喝冰的鮮牛奶,涼涼的喝了會更舒服的),既可以美白養顏,讓你的肌膚如鮮奶般滋潤亮白。還有飽滿感,早餐吃的'就少了,那樣還能起到減肥的效果。當然,你還可以將化妝棉吸滿鮮奶,用來敷臉。效果很明顯哦。
2、蘆薈
蘆薈是美容養顏的法寶。可以將蘆薈、黃瓜榨成汁,然後調入蛋清、珍珠粉,再加點麵粉調成糊狀,然後敷在臉上。15-20分鐘後洗淨即可。你會發現你的面板真的變光滑了呀!
3、蕃茄蜂蜜配方
蕃茄美容又養眼。番茄加上蜂蜜,這個美白配方可同時作臉及手部美白。對治癒暗瘡面板特別有效,能有效去油膩,防止感染,使面板白皙細緻。
4、果蔬
水果和蔬菜富含豐富的維生素C,不但對身體健康有益,更是美白的不二選擇。首先,要多吃蔬菜和水果。同時,還可以用他們在做面膜使用。還可將青椒、大黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
醋和雞蛋都是美白的必備食物。把雞蛋洗乾淨,加入500毫升優質醋中浸泡。一個月,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用這樣的配方,能使面板光滑細膩,最主要是的是掃除黑斑特別有效,不信你就試試吧。
秋季吃什麼能美白呢2
喝什麼粥美白祛斑?
山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份,然後把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
2、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火併不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調味品即可。
功效:此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。
橘子山楂粥
材料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。
2、山楂洗淨後一切為二,去掉種子。
3、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,祛斑養顏。此款美白祛斑的食譜,特別適合臉上有斑點的女人食用,想要祛斑的女人們,不妨來吃吃看。
枇杷紅棗粥
材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
功效:此款粥潤肺養顏,祛斑健胃。
薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝乾水分。
2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:薏苡仁和蓮子在古代中藥中就有記載排毒養顏、清熱解毒的功效。同時還具有美白保溼、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症狀,舒筋活絡效果極佳。
通過以上文章內容的介紹之後,大家都知道了美白肌膚不僅僅需要護膚品的護理,還需要身體內部的調理相結合,才能讓肌膚由內而外的`變得美白細嫩,大家不妨試試這些美白祛斑粥,堅持堅持吃這些粥,會讓你的肌膚得到意想不到的好處,愛美的你趕快試試看。
秋季吃什麼能美白呢3
美白水果
1、能增白和滋潤保溼的草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療效果不錯。
2、西紅柿能平衡面板的PH值,祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。
3、菠蘿能淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於面板粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的汙垢,令你的牙齒潔白如玉。
4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的.豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性面板而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
5、葡萄能抗氧化
葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護面板健康、阻止紫外線對面板的侵襲動脈硬化,也有面板維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為口服的面板化妝品。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。