如何對早起的時間進行有效規劃，時間這麼重要，那麼我們就要做好時間管理。先我們要知道時間是平等的，每個人一天都有24小時，可以在我們每個人手上創造不同的價值，那麼如何對早起的時間進行有效規劃？
如何對早起的時間進行有效規劃1
如果你想早睡早起，可以強迫自己這樣做：
每天晚上回到家，把想做、需要做的事情列出來； 把並不迫切需要在今晚完成的事情，比如追劇、看電影，移到第二天早上； 12點前睡覺。定好6點半的鬧鐘，拉開窗簾，第二天鬧鐘一響就起床； 起床後做昨天記下的事情； 堅持一個星期。 我說一說早起可以做些什麼。
寫前一天的總結或日誌。
高效利用每一天的方式，就是記錄下這一天的經驗和心得，作為以後的參考。早晨起來寫，可以擺脫前一晚情緒和疲勞的影響，更理性地做好記錄，也能記得更牢。 學英語。
早晨的理解能力和狀態最好，可以花15分鐘的時間，精讀一篇Economist或NYT的文章，並記下有用的句型和搭配。 做一頓早餐。
許多人因為時間關係，沒辦法好好吃一頓早餐，早起一點，則可以有條不紊地搭配和準備。我自己習慣麵包+果醬+牛奶+蘋果，也可以參考別人的食譜嘗試各種組合。 跑步。
不詳述了。可以參考幾位健身大神的回答。 打掃房間。
這樣，晚上一回到家，看到的就是整潔的房間，心情頓時就好了。也可以改變晚上沒有時間或者太疲勞，不想打掃的情況。 複習筆記。
複習自己這幾天寫的筆記，翻開瞥一眼，有新的心得和想法則立刻補充。 整理想法。
不要放過任何時刻蹦出來的閃光點，用手機把零散的想法記下來，留到中午或晚上完善。 做今天的To do list。
花10分鐘時間，把今天要完成的任務列出來，並安排到上午、下午和晚上。完成一項就在前面打勾。
這裡，可以用手機記下幾個需要思考的.問題，比如書稿的標題、策劃案的結構等，後文解釋。 專屬時間。
如同我之前寫過的，每個人每天，都要有一到兩個小時是完全屬於自己的，獨立於工作之外，沒有任何事情可以打擾。這段時間做什麼呢？做自己最喜歡、一直想做、並且想在未來看到成果的事情。畫畫，寫作，學程式設計，都可以。
這樣的好處是：
1、這是對未來的投資。決定你跟其他人差異的，可能就是你每天都比別人多做了一點什麼；
2、每天早晨完成自己設定的目標（比如寫了1000字、，會帶來成就感，從而讓一整天都心情愉悅。）
3、這也是緩解工作和生活壓力的方式，每一天，都有一段時間完全順應自己的內心，可以好好審視自己，不至於被繁忙的生活所迷失。 在交通上的時間。
如何對早起的時間進行有效規劃2
一般來說，早上起床到出門上班至少相距一個小時的時間為佳，如果多餘出來的時間那麼就用來安排做MITs（最重要的事情）。以及在一線城市例如北京和在二三線城市的策略又會有所不同。下面以北京為例：
起床後30分鐘內完成：
1、喝一杯水（昨天已經放好在床前）；
2、梳洗（冷水即可，一方面可以快速清醒增強免疫力，另一方面還有美容作用；包括現在北京12月份）；
3、如廁（每天早上如廁是良好的生活作息習慣）；
4、鍛鍊（筆者每天堅持使用seven已經380+天）
下一個30分鐘：
1、寫晨間日記（以九宮格的形式有目的性地寫日記，具體可參看《晨間日記之奇蹟》）
2、做日計劃（每天堅持做日計劃，才不會被梅泰諾突如其來的事情而淹沒）
好了，你是6：00起床的話，現在已經7：00，也該出門了，避開上班高峰期！
如果是住在上班地方比較近，或者是4-5點起床的話，那麼剩餘的時間就做當天的MITs（most important things，最重要的事情）直至出門上班為止。
MITs可能是：
1、工作，當天比較緊急重要的事情；
2、考證，利用這段用來好好複習；
3、英語，早上是記憶最佳的一個時段；
4、閱讀，讀一些你平時可能沒有時間讀的書；
5、寫作，很多人會說靈感晚上才有，通常提這個問題的沒有很早在這種同樣不受干擾的環境下寫作過啊，甚至效率更高；
6、與夢想相關的事情，早起其中一個最關鍵就是做這一類事情，不能再給自己忙碌的藉口了。
然後剩下的時間就是交通時間，筆者曾經每天從西直門到豐臺區體育中心那邊上班，通常來說步驟是這樣的：
1、15分鐘的步行或者是3個站的公交
2、地鐵
3、換成公交
共同花費約1.5-2小時，所以是否有效利用這段時間就成了個人能夠繼續成長最重要的一個因素，所以我通常會做這幾件事情：
1、聽書
當時我主要收聽的《懶人聽書》，硬是把幾本書聽完了，每天積累幾集，累積起來速度也不慢，一般一兩星期就一本了，包括有部分聽不清楚重聽的。其次就是收聽《東吳相對論》，瞭解現在市場經濟情況。相信還有跟及大多數人一樣，就是英語。
2、思考
其實利用交通時間最佳有效的方式就是思考，一旦想到什麼就馬上拿手機出來把想法輸入進入，然後不斷地整理。最簡單一個備忘錄就可以了，稍微高階點還可以使用思維導圖的軟體。不過在交通時間，筆者建議越簡單越好。
3、看書
公交就不建議了，由於經常速度非常不穩定，看書會花費大量的精力而且容易引起視力問題。花費精力會容易導致頭比較暈。地鐵其實看書還算可以，前提是相對少人，而問題往往是是如果像北京上下班高峰經常手都拿不出來就不要說看書了。曾經筆者在廣州地鐵來回2-3天上班就在地鐵讀完一本書。
4、shadow
這是一種英語學習法，中文稱影子跟讀法，最簡單的就是聽著耳機的聲音說一句你馬上跟讀一句。這種學習英語的方法可以極大地利用好交通時間，特別是步行。其次就是公交和地鐵，其實不怕說影響到其他人，你就在那裡默默唸自己的英文就好了。這時候的地鐵大多數都是昏昏欲睡的，根本聽不到你說什麼。
而早餐要不在家出門前吃，要不抵達公司附近吃。前者好處在於不影響你之前在家的工作又能在家享受早餐，後者好處在於提前出發有利於避開高峰，可以更好地掌控自己的時間。
回到公司後，建議你做適當的休息，可以是10-15分鐘恢復一下精力再繼續開始工作。這叫再啟動，如同重啟電腦，繼續高效地開始工作。
