一般情況下是每2-3天洗澡1次。
在北方多久洗一次澡1
北方冬天多久洗一次澡好，這個是並沒有規定的，一般情況下是每2-3天洗澡1次，而對於老年人來說，在乾燥地區、或者寒冷的冬天則建議5-7天洗1次，年輕人則是3-5天洗1次即可。
北方
北方地區包括北京、天津、河北、山西、陝西、河南、江蘇北部、山東、安徽北部 、黑龍江、吉林、遼寧。
北方地區主要是溫帶大陸性氣候和溫帶季風氣候，冬季氣溫低於0℃，夏季氣溫高於20℃，四季氣溫變化分明。
北方地區地形以平原為主，也有高原和山地，代表地形：東北平原、華北平原、黃土高原。
你適合什麼時候洗澡？
到底應該早上洗澡還是晚上洗澡？《生命時報》綜合美國“雅虎”網對此進行了詳細的總結。
適合早上洗澡的人
油性面板的人。紐約市內科醫生霍利•菲利普斯認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。早上需要剃鬚的人。
菲利普斯解釋道，對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。習慣早起的人。早上起床後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。夜間出汗多的人。洛杉磯面板病醫生塔尼亞•柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。
沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的汙垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
上床睡覺前需要冷靜放鬆的`人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。白天化妝的人。柯梅利說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。乾性面板的人。對於溼疹患者和乾性面板的人來說，其面板上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。周圍環境並不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建築行業或生活在空氣汙染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。白天鍛鍊的人。柯梅利醫生指出，如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。
洗澡水溫決定養生效果
洗澡的水溫依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類，它們對人體起到不同的作用。
熱水浴：大約38℃-40℃
用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔面板。
此外，由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張面板血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，對神經痛、風溼性關節炎等都有一定療效。
冬天洗熱水澡比較合適，夏天運動後大汗淋漓的狀態下，也最好洗個熱水澡。
溫水浴：大約35℃
用手試，感到稍熱。這是一種比面板溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。
溫水浴能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、面板瘙癢等有良好的療效。
研究發現，健康人如在溫度為35攝氏度的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕0.5千克。常泡溫水浴，還可使食慾增加，面色變得更紅潤。
冷水浴：大約20℃
冷水浴是三者中健身效果最明顯的一種。堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液迴圈和血液質量，防止血栓形成的作用。
此外，冷水浴對於鍛鍊人的意志，提高人體對外界氣候變化的適應能力，以及延緩組織器官衰老，改善面板血液迴圈，保持面板健美都有一定的作用。
冷水衝淋身體時，機體為了維持恆定的體溫，會迅速調動起調節功能，這既會提高神經系統的應激能力，又能增強血管彈性，改善臟器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。
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洗澡最容易犯的8個錯誤
1、洗澡太過頻繁
過度洗浴會消滅面板表面對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。
而且，洗澡次數過多還會帶走面板上用於保溼的油脂，破壞水油平衡，造成面板乾燥。
因此，建議天熱時，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時每週洗1~3次澡，不要太過頻繁。
2、洗澡時間過久
英國面板基金會的安加利•馬赫託醫生表示，洗澡時的熱水會對面板產生很大的刺激性，洗澡時間越長，面板受到的傷害就越大，專家建議洗澡最好不要超過20分鐘。
3、使用肥皂
肥皂會破壞面板原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導致患溼疹、痤瘡等面板病的風險增加。
專家建議，最好使用有機物製成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皁。
4、香皂塗全身
人體各個部位的面板出油的水平並不同，若把香皂或沐浴液塗滿全身，會使出油少的部分變得更加乾燥和脆弱，建議四肢等面板出油較少的部位不塗香皂或沐浴液。
5、用水直接衝臉部
臉部的面板比較細嫩，水直接衝到臉上，會對面部面板產生很大的刺激，使臉部毛細血管破裂，令面部發紅，也更容易導致面部過敏。
6、不清洗沐浴球
美國研究發現，沐浴球是細菌滋生的`“溫床“，一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。專家建議，每次洗完澡後，也要將沐浴球拿出浴室，放在陽光下晾晒，並定期消毒。
7、水質太硬
硬水中含較多鈣離子，會加重面板溼疹的症狀。因此，專家建議在家中安裝淨化水質的裝置，或者在蓮蓬頭上安裝過濾器，軟化洗澡水的水質。
8、使用生鏽剃鬚刀
長期放在浴室的剃鬚刀極易生鏽，而用鈍的剃鬚刀也會對面板產生較大傷害。專家建議，剃鬚刀放在家裡乾燥的地方，等洗澡時再帶入浴室，避免生鏽，或者將生鏽剃鬚刀定期放入醋中浸泡除鏽。
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什麼時候給寶寶洗澡比較好呢
睡前洗澡，不利於寶寶入睡
如果晚上給寶寶洗澡，離睡覺時間太近的話，孩子體溫高，就容易睡不著。也就是說睡前洗澡不太適合寶寶甚至是大人。有這個習慣的朋友們可以適當調整一下咯。
飯後洗澡？需要間隔1-2小時
不少媽咪們會選擇在飯後給寶寶洗澡，可能因為吃完飯寶寶身上和衣服上容易弄得髒髒的，飯後洗澡可以一次把這兩件事一起做。如果飯後間隔時間不長就給寶寶洗澡，很容易造成消化不良的情況。再個洗澡時的高溫，也會對寶寶腸胃造成一定的不舒服。所以，如果真的要飯後洗澡的話，那就間隔1-2個小時吧，這樣留給寶寶腸胃消化的時間。
飯前洗澡？有利於增加寶寶食慾
可能很多人沒有想過給寶寶飯前洗澡這種習慣。但事實上，如果飯前給寶寶洗澡，洗澡也是需要消耗一定體力的，所以洗完澡，寶寶一定胃口大開，一定程度上增加了寶寶的食慾。這樣還是蠻好的。
中午洗澡？冬天寒冷時候的最佳選擇
在冬天這樣寒冷的季節，不管是早上，還是晚上，氣溫旺旺都是最低的。那麼給寶寶洗澡，大家最擔心的就是容易著涼。那麼在冬天這樣的季節，就選擇中午的.時候給寶寶洗澡吧，一般午飯後一小時，1點多的太陽還是很溫暖的。
根據寶寶自身的新陳代謝來判斷洗澡頻率
如果寶寶本身就是愛出汗，運動量大的孩子，可以適當給寶寶增加洗澡次數，但也要注意洗澡後給寶寶擦一些乳液，保證面板滋潤。如果寶寶本身就是個大幹面板的話，不太出汗，就不需要給寶寶太頻繁的洗澡，可以一週一次。
寶寶洗澡是件開心的事，媽媽們一定要選好時間，千萬不要在洗澡時讓寶寶的健康有所損害喲！
