1、時間不用長，1.5小時的專屬時間即可
每天只要抽出大於1.5小時以上的時候專門用來陪伴孩子就足夠了，並不需要花上24小時。但是這段時間是專門用來和孩子相處的，禁止玩手機，禁止“空坐著”各自玩的行為。放下手頭的一切事情，眼神只隨著孩子而動。
無論孩子多小，孩子都可以非常敏感而準確的感知你的陪伴還是不是“專屬”，如果你想要真正高質量的陪伴孩子，專注是非常重要的因素之一。
2、固定的陪伴時間
如果條件允許，媽媽的陪伴孩子的時間可以固定下來。一來可形成一種穩定的家庭活動，二來也讓你的時間管理更加高效。
所以，我們可以選擇在早上上班前的半個小時和晚上孩子睡覺之前的一個小時作為固定的親子時間，媽媽們快去好好規劃一下吧！
3、良好的互動很重要
媽媽們可以和寶寶通過玩遊戲的形式將兩個人的注意力都集中在一件事情上面，這是快速增加感情互動的方法。每個孩子都有自己喜歡的事情，媽媽可以陪著孩子一起做，比如畫畫、看動畫片、講解繪本等等。總之要把注意點集中在同一件事情上，增加“共同感”。
同時可以主動詢問寶寶的一天發生的事情和心理情況。和寶寶交流的時候一定要耐心，讓寶寶知道你和他是“一邊的”，增加歸屬感和安全感。
4、少一點功利心，喜歡孩子原本的樣子
社會競爭激烈，很多媽媽都會在陪伴孩子的時候“情不自禁”地說教起孩子來。管教孩子的行為，看管孩子一定要看課外書，學習樂器等等。
這樣一來，你和孩子的時間就不再是輕鬆、愉快的親子時光了。功利性太強只會讓讓孩子避猶不及。
5、日常的觀察和用心很重要
日常生活的點滴也是影響和孩子親密度的重要組成部分。用心觀察孩子對於你的真正需要。當孩子明明知道你很忙，卻還是非要纏著你，甚至故意製造一些“壞事”來搞事情的時候，你就應該反思一下了。
這段時間對孩子的關注度是不是足夠，孩子突然那麼“明知故犯”的搞事情可能只是為了吸引你的注意，他是真的很需要你的陪伴了。
6、爸爸的陪伴也很重要！
3-5歲左右的小男生心中，爸爸就是他們心中的超人，如果爸爸總是“隱形”，對孩子的性格和社會認知有一定的負面影響。
7、保持愉快的心情
在陪伴孩子的時候一定要注意自己的情緒，不穩定的情緒會讓孩子感受到患得患失，造成孩子的緊張和不安全感。孩子對周遭的氣氛有很強的感知能力，一定要保持愉快穩定的心情才能讓你的陪伴充滿正面影響哦！
