前腳腳跟或腳內側和後腳內側同時夾住足球。
用腿哪個部位夾足球球不易掉落1
膝部夾球：
在講變化之前，我們先講講最基本的膝蓋夾球，膝蓋夾球技巧就像自己名字所表達的一樣簡單，就是用膝蓋將球夾住。
學習這個技巧，最簡單的方法是用手將球拋下，待其彈起兩膝合力將它夾住。這個技巧的難點在於合腿的時機，初學者一般會很著急合腿夾球，導致球沒上來就被擊打下去。所以，練習時從容合腿，掌握好時機就可以了。
熟練後我們也可以在顛球狀態下完成這個技巧。
這個技巧還有很多種變化，可以在膝蓋夾球之前或者之後加入不同的動作，今天我就給大家帶來其中的三種變化
變化一：膝蓋夾球腳踝接球
開始時用膝蓋將球夾住，非慣用腿支撐，慣用腿慢慢開啟，讓球逐漸下落，然後用腳踝將球接住。
球下落的過程中，眼睛要一直盯著球，正如你看到的並不難，花個幾分鐘也就掌握了。
變化二：膝蓋夾球交叉
變化二是膝部夾球交叉，和名字表達的一樣，從膝蓋夾球的姿勢做一個交叉的動作，但是和一般的交叉姿勢有所不同。
從膝蓋夾球的姿勢開始，將球滾到一條腿的膝蓋和另一條腿的膝蓋後側之間。
鬆腿讓球落下，緊接著小跳，然後腳尖朝上把握好時機將球墊起。
-小跳將球顛
記住，眼睛要盯球，不要跳的`太早，否則你 很難將球顛起。
變化三：膝蓋夾球ATW
接下來的變化是接向內環繞ATW，也是從正常的膝蓋夾球姿勢開始，然後交叉滾球，將球置於膝蓋和另一膝蓋後側之間。
這次在腿部的滾球不要停，要連貫將球拉起。
緊接著向內環繞，快速完成一個環繞地球的動作。
用腿哪個部位夾足球球不易掉落2
如果是單腳腳踝夾球，支撐腳蹦躂，這要取決於腳板子是否夠大。腳踝、腳尖回勾，夾住足球，如果腳小，球在腳踝上還需要些許平衡維持，這涉及到腳感問題，但如果腳夠大，能夠給球足夠的夾力，你就撒了歡的蹦躂吧！
再如果是單腳腳後跟和大腿夾球，支撐腳蹦躂，這又涉及腿長及夾球腳的肌肉耐力問題，難度較大；
還有就是雙腿膝蓋內側夾球，要保證球與腿之間的`摩擦力，建議不隔著褲子，蹦躂的時候膝蓋微曲，靠雙腳腳踝同時發力蹦躂；
足球運動中，可根據自身條件選擇；如果是運用在足球運動中，個人建議，還是練習好球性、球感，用運球的方式更專業一些
先從簡單練起吧，慢慢來才可熟能生巧。
1，將球緩慢直線地滾丟擲。
2，從後面跟上去，雙腳要協調好。
3，左(右)腳跨過足球，前腳腳跟或腳內側和後腳內側同時夾住足球。
4，夾住的瞬間擺腿，重心前移，雙腳向後甩出。
5，雙腳的位置很重要，前腳跟控制方向，後腳協助。
簡單介紹就是這樣，要勤加練習才得. 熟練後可向左向右 不單單是過頂。
用腿哪個部位夾足球球不易掉落3
雙腿夾球跑是一項技術性非常強的運動，它結合了足球，籃球和橄欖球中的技術。它要求運動員具備良好的技術和身體素質，所以要掌握這項技能需要很長的時間和練習。
1、在訓練之前，運動員應該熱身，使肌肉活動良好，減少拉傷的風險。
2、雙腿夾球跑的運動員應該學習正確的'技術，先從正確的姿勢開始。正確的姿勢是把足球放在膝蓋之間，雙腿與足球保持中間的距離，腰部挺直，雙膝微彎，腳尖向後，手放在腰部，頭部稍微向前。
3、雙腿夾球跑要求運動員以跑步的姿勢移動，例如，在跳躍過程中要注意將足球保持在膝蓋之間，雙腿夾緊，使足球不會滑落在轉彎、剎車和跳躍時，要經常變換腳步。
4、雙腿夾球跑訓練要遵循漸進原則，從簡單的動作開始，慢慢加強難度，用更多的時間練習基本動作，不要一開始就嘗試複雜的動作，以免受傷。
5、練習時應注意負重，合理調整負重訓練的次數和強度，可以逐漸增加負重，減少拉傷的可能性。
6、不要忽視拉伸訓練，及時拉伸肌肉，增強肌肉的柔韌性，提高肌肉對運動的耐力，從而減少拉傷的風險。
7、在訓練過程中，要注意休息，讓肌肉得到充分恢復，以便更好地發揮技術水平，減少拉傷的可能性。 以上是雙腿夾球跑的技巧，正確的訓練方式可以幫助運動員在這項運動中取得更好的成績，同時也可以降低拉傷的風險。
足球進攻技術
1、中路進攻
中路進攻是利用球場中間區域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢於冒險、速度快和善於路位策應的隊員。
2、邊路進攻
利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一，其主要特點是有利於發揮進攻速度，打破對方防線製造缺口。
3、快速反擊
比賽中當攻方進攻時，後衛線往往壓至中場附近，防守人數也由於插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發動快速反擊，往往能取得良好的效果。
快速反擊是最有威脅的進攻手段，有效地進攻在於突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險，又要有準確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進行專門性的訓練，否則很難在比賽中實施。
