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孕婦摔傷可以貼膏藥嗎
2023-12-10
孕婦不宜貼膏藥。摔傷沒有明顯的皮膚破損,只是局部的青紫和腫脹,是可以貼膏藥治療的。但孕婦卻不能這樣做,因為膏藥大多有活血化瘀作用,孕媽媽用了這樣的藥,很可能會引起流產。另外,若是摔傷較為嚴重,有明顯的傷口出血,貼膏藥...
孕中期如何健康吃
2023-12-11
孕中期飲食注意事項孕中期,準媽媽胃口大開,食慾旺盛,食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養物質更多,豐富的營養會通過孕媽的嘴,遠遠不斷地供給新生命。這時食品的種類應該豐富,包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量...
健康運動也要“天時地利人和”
2023-12-06
生命的意義在於運動,所以對於運動一直是人類進步中不能缺少的一個項目,運動大家都會,但是健康的運動呢?你又知道哪些方面呢?運動有利於健康。但在運動之前,不防先聽聽醫生是怎樣説的。擇時根據運動生理學的研究,人體活動受“...
孕婦梅毒怎麼檢查出來
2023-12-10
非梅毒螺旋體試驗定義:是用心磷脂作抗原,測定血清中抗心磷脂抗體的試驗。包括性病研究實驗室試驗(VDRL)和快速血漿反應素試驗(RPR)等,可行定性和定量檢測。診斷依據:梅毒螺旋體特異抗體(TPHA)1:40以下定性為陰性,説明你是...
鍛鍊身體的形式
2023-12-05
鍛鍊身體的形式,鍛鍊不僅可以增強體質,減輕體重,而且還有許多其他好處,參加運動可以改善人體狀況,增強體力,延長壽命,下面讓我們一起來了解一下鍛鍊身體的形式。鍛鍊身體的形式1最簡單的鍛鍊身體方法1、腹式呼吸這是一個減少...
怎麼鍛鍊身體提高心肺功能
2023-12-05
怎麼鍛鍊身體提高心肺功能,心肺功能是肺通氣、心臟泵血和肌肉組織利用氧的一種聯合機能,表現出來就是人體能夠承受運動負荷的耐受能力。心肺功能可以反映身體主要臟器的機能是否健康,下面就來看看怎麼鍛鍊身體提高心肺功...
筋膜槍運動後多久使用
2023-12-06
馬上使用。筋膜槍運動後多久使用1雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用,但在剛剛運動完畢時,肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候,並且人體還處於運動狀態,代謝循環較快,這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。要是在經過一...
孕期胎兒偏小,不要盲目大補,正確應對才利於健康!
2023-12-11
為啥會出現胎兒過小?1、受孕媽影響如果孕媽有吸煙喝酒的壞習慣,受煙酒裏有毒物質影響,導致胎兒過小。孕早期孕媽若有感冒發燒出現病毒感染,導致胎兒染色體異常,易出現胎兒過小。孕媽子宮不夠大,收縮性不夠好限制了寶寶發育,...
懷孕前補充葉酸,要注意這3件事
2023-12-09
1、補充及時孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍,身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。在孕期的頭3個月每天服用適當劑量的葉酸,這樣可以將寶寶出現缺陷的風險降低50%~70%。及時、有規律的攝取葉酸,一旦受孕即可充分滿足胎兒對B...
懷孕以後必吃什麼水果好 這12種水果有利於胎兒健康發育
2023-12-10
1、草莓草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要為孕婦補充:葉酸。最佳食用方法:草莓飲(鮮草莓250克,洗淨搗爛,用冷開水調和)。提示:草莓屬於寒涼之品,孕媽媽不宜多吃。2、香蕉香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對新生兒的血管神...
三項檢查來判斷寶寶的皮膚健康
2023-12-07
1、檢測寶寶的敏感性:新生寶寶會非常敏感,特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的皮膚,但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是,要是寶寶哭的話,可以把寶寶抱在懷裏,逗逗孩子,説一些...
網球場地標準尺寸
2023-12-06
網球場地標準尺寸,網球是一項具有廣泛受歡迎的運動,而合適的場地尺寸對於進行正規的比賽和訓練至關重要。為可以幫助運動員和教練員更好地規劃和準備訓練和比賽,下面一起來了解網球場地標準尺寸。網球場地標準尺寸1一片...
上班族孕媽必備的健康零食
2023-12-06
1.堅果零食首選,堅果營養豐富,分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處,堅果中還有豐富的亞油...
孕期常見這幾種疼痛?
2023-12-07
一、緩解腰痠腿疼的方法準媽媽不能提重物,在日常需要提東西時可以藉助腿部的力氣,儘量不要借用腰腹的力量。一旦養成了用腿力的辦法,及時不在孕期也可以很好的保護腰部。具體方法是,先使膝蓋彎曲,保持背部挺直,手抓起物體,然...
海里游泳安全嗎
2023-12-06
下海游泳存在嚴重的安全隱患海里游泳安全嗎1海邊游泳需要注意的事項:1、應在設有救生人員值勤的海域游泳,並聽從指導及勿超越警戒線。2、海邊戲水,不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮牀等)來助泳,萬一泄氣,無所依靠,容易造成...
為何被稱作熱瑜伽
2023-12-10
熱瑜伽通常就是指高温瑜伽以及熱力瑜伽。為何被稱作熱瑜伽11、熱力瑜伽的定義熱瑜伽,也叫高温瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一...
15分鐘讓你的手臂變細
2023-12-06
15分鐘讓你的手臂變細,在我們的生活中,其實不僅只有女性朋友會關注自己的體型,有很多的男性朋友也非常希望自己能夠擁有更多的肌肉,但是有不少的男性朋友都出現了手臂太細的情況,現在分享15分鐘讓你的手臂變細。15分鐘讓你...
美麗健康7步走 做個漂亮孕媽媽
2023-12-06
1、防治黑頭、粉刺懷孕期間準媽媽由於體內荷爾蒙水平增高而刺激皮脂分泌,皮脂過多則會將毛孔堵塞,造成出現油性皮膚粉刺和黑頭。這時,我們可以定期用温和的潔面用品以及無油潤膚霜進行潔面,潔面完後千萬不要用毛巾擦,而是...
牛初乳怎麼吃才健康科學
2023-12-07
一、牛初乳作為輔食,與配方奶粉配合着吃有些父母會問,可不可以把牛初乳作為寶寶的主食來餵養?建議不要這樣做,就算是牛初乳奶粉也不能當主食,還是需要控制食用的量。把牛初乳作為輔食與普通配方奶粉配合着吃,是最合理食用...
一小時5公里算快走嗎
2023-12-07
算不上快走一小時5公里算快走嗎1健步走的速度,由於不同的人之間存在個體差異,因此健步走速度並沒有統一的標準。但是從運動醫學來講,每小時快走或慢跑6-8公里,是可以達到有效運動強度的。對於普通的中青年人,男性每小時6公...
仰卧起坐是無氧運動嗎
2023-12-05
是的。仰卧起坐是無氧運動嗎1一般情況下仰卧起坐不屬於有氧運動,應該屬於無氧運動,因為很多老年人以及兒童可能做仰卧起坐這個動作就十分的困難,如果強行進行仰卧起坐的話,特別是存在心臟疾病的患者,可能會出現心悸,呼吸困...
孕婦晚期助產瑜伽
2023-12-10
仰卧扭轉step1:仰卧,背部着地,左腿伸直,右腿伸直並抬離地板,儘量將右腳抬高並指向天花板。step2:放低右腿,並指向身體右側,同時保持右腿與地板幾公分的距離。step3:繼續抬高右腿,並扭轉至左側,右腳指向身體左側,上身保持平躺姿勢...
刷牙也要講究健康 更換牙刷要勤
2023-12-05
根據統計分析,牙刷一般是3個月更換一次,因為使用了3個月的牙刷不僅是刷毛會出現變形,顏色也會隨之變淡,再繼續堅持刷牙的話,也會直接影響到刷牙的效果,要是有部分人使用不當會導致牙刷磨損過快,可能差不對2個月就需要更換一...
孕婦營養要這麼補,才能讓胎兒健康發育
2023-12-10
孕婦營養要怎麼補?孕婦營養怎麼補充才能讓寶寶健康發育?我們都知道每個孩子都來之不易,都是經過了漫長的“奮戰”才來到這個世界,所以,我們珍之、愛之。下面看看孕期營養補充指南。對於如此珍貴的瑰寶,寶媽寶爸們從不敢有絲...
俄羅斯轉體練哪裏肌肉
2023-12-06
腹斜肌和側腰。俄羅斯轉體練哪裏肌肉1腹斜肌和側腰。躺在地板上把小腿交叉起來,背部保持平坦。膝蓋微微彎曲。雙腳扭在一起可以保持穩定性。保持坐骨穩定提升胸腔腰部,軀幹與大腿構建一個V形。雙臂完全向前伸展,垂直於身...
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