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踢足球的基本功簡單的

育兒經驗 閲讀(2.83W)

踢足球的基本功簡單的,足球,有“世界第一運動”的美譽,是全球體育界最具影響力的單項體育運動,古代足球起源於中國,現代足球起源於英國,下面分享踢足球的基本功簡單的。

踢足球的基本功簡單的1

踢足球,基本功很重要,具體如下:

1、顛球。顛球是熟悉球性的重要方法之一,一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。

2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。

3、長傳。顧名思義肯定是長距離的傳球,長傳球的準確性是必須要有的。其次,長傳還要有高度,因為長傳的距離遠,所以傳球路線如果低的話就會被對方攔截下來或者破壞掉。

4、停球。停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內,而且能做出下一步的動作,大家不要忽視停球的重要性,停球的速度往往能決定場上的節奏快慢,停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。

5、大腿停球。大腿要抬平,觸球力道要掌握好,一般比腳停球力道要大,也要有利於下一步動作。

6、胸部停球。該收的時候收,該挺的時候挺,這個用語言表達太麻煩,還是靠感覺,多用就知道了,建議顛球的.時候如果球靠近身體稍微高,可以用胸部往上挺一下。胸部停球后還要連接下一步的腳停球,所以停球動作慢,建議儘量能用腳停就用腳。

足球的基本功對足球技術水平具有很大的影響。因此,在足球訓練過程中,必須重視足球基本功的訓練。

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擴展資料:

顛球時要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛,否則會造成用力不穩。顛球腳下不要站死不動,小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。

腳尖不要向下或向上勾,造成球向前或向後運動使球難以控制。如果剛開始練習不能連續顛球,可先顛一下然後用手拿住,然後再顛一下再拿住。

動作到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球,腳弓、大腿也是常用的地方。

短傳可分為腳弓傳球和腳背傳球:

1、腳弓傳球:支撐腳的站位要選擇適當,腳尖衝前,膝關節微屈,面向要傳球的方向,觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直,腳底與地面平行,腳尖微翹,用腳弓踢球的正後方,球踢出後貼地面前進,腳與地面平行擺動,不要外翻上來。

2、腳背傳球:支撐腳站位與腳弓傳球相同,上半身稍微下俯,重心稍微前移,觸球腳腳面立起緊繃,用正腳背或外腳背踢球的正後方。

對於停球來説,無論選擇哪種停球方式,都是由一下四個環節組成的:

1、觀察和移動。為了更好的完成接球動作,事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中,迅速判斷落點,及時移動,使自己能處於做停球動作的最佳位置。

2、選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必須根據臨場情況及下一步動作的需要,恰當的選擇停球的部位與停球方法。

3、改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要,可分別採取加力或減力方法。根據來球力量的方向和接球實際需要,還可按照反射定律調整入射角,獲取理想的反射角。

4、隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動,緊密銜接下一個動作,在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球:腳的停球往往與對應的傳球部位相對應,觸球時力道回收,而且停球不要停死,停球要有利於下一步的技術動作。

踢足球的基本功簡單的2

踢足球的正確腳法

1、弓球(傳球或投籃):

支撐腳,被支撐的腳趾方向為傳球方向;支撐腳到球的距離大約是成年人出拳的距離。支撐腳膝關節彎曲120度左右,重心下沉,上身微微前傾。

彎弓(腳內側),應該是平的,與腳成90度,上身與腳尖方向一致,上身微微前傾,重心下沉。小腿擺動成鐘擺狀,角弓觸球的瞬間,角弓應設置在觸球時的'位置。

2、把球傳到腳裏面;

足球比賽中最常用的傳球技術之一,也是最基本的一種。這種傳球技術會在地面傳球時使用,距離不遠或者精度要求高。

3、將球傳到腳外;

腳外側傳球較多,當身體面對的方向與球打算投出的方向有較大偏差時會使用。這種傳球技術會在地面傳球時使用,距離不遠或者精度要求高。

踢足球的基本功簡單的 第2張
  

足球比賽規則

1、足球比賽規則要點。一場正式的國際足球比賽分為兩半,一半是45分鐘,剩下的不超過15分鐘。加班半小時15分鐘。

2、每隊球員不得超過11人,包括一名守門員。如果一個隊在場上的隊員少於7人,比賽就不能開始。在奧運會足球比賽中,每場比賽最多可以使用3名替補球員;未經裁判允許,場外和場內球員不得進入或離開場地。比賽中,守門員和其他球員的位置不能隨意互換。如果有必要交換,裁判必須同意。

3、裁判。一場正式的足球比賽由:名裁判、兩名助理裁判和一名第四官員組成。裁判職責:在場上有最終裁判權,決定比賽時間是否延長,比賽是否延期或暫停。助理裁判職責:表示越位和球出界,協助裁判在場上做決定,但沒有最終裁判權。

足球發黃怎麼處理

1、先用醋洗,用洗衣粉溶液漂洗,清水漂白。如果不起作用,用84消毒液,但建議慎用。

2、讓球遠離尖鋭物體,如鐵絲網、破金屬網、玫瑰刺、仙人掌或其他可能刺穿球的東西。一些肉眼無法察覺的小孔可能會導致漏氣。

3、請勿將球長時間暴露在陽光直射下。讓球遠離過熱和潮濕的地方。

4、無論是天然皮革還是合成皮革,都不要用苯擦拭球的表面。