想去除濕熱，從中醫角度來説，就是要通過四診八綱進行辨準，找出濕熱位置，然後呢看看它是輕是重，有沒有夾雜其它情況，比如傷陰、氣滯、陰虛火旺等，最後才能對症下藥，這個就是最快的祛濕治療方法。
對於濕熱病的治療叫清熱祛濕。如果濕熱之邪在體內一般要通過三個途徑去濕熱：首先就是要發汗；其次就是要健脾胃；最後就是要利小便。根據以上三種形進行飲食調理，比方説利小便的食物有薏米、赤小豆等，健脾胃的食物有山藥等等。可以將這些藥物煲成湯來喝，也可以將體內的濕熱排除。
濕熱的預防，要做好日常保健，在平時少吃一些甜食，少吃一些辛辣刺激的食物，也要少喝啤酒，啤酒濕熱之性是最大的。飲食方面以清淡為主，特別要注意的就是戒除煙酒，平時多吃袪濕的食物，像綠豆、冬瓜、赤小豆以及西瓜之類的。
