胸部貌似變大了、變醜等等。
經期妹子的錯覺有哪些1
經期妹子的錯覺有哪些？
經期妹子的錯覺網友熱評我脾氣不好都是姨媽的錯我還是我獨一無二的煙火大過年的去領導家串門，結果走的時候一起身發現沙發上一攤血，整個人都不好了還有一條：我的胸一定又大了經期的時候怎麼吃都不會胖吃辣的不會肚子疼……我真的這樣覺得的喝什麼茶可以調理月經薑母紅糖茶
紅糖自古就是女性經期，產後保健的最好選擇之一。
同時生薑性温，對於處在經期的女性來説，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。作法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。
山楂桂枝紅糖飲
山楂，桂枝，煎熬成汁之後去掉其渣之後加入紅糖趁熱喝，具有温經通脈的`作用，特別適合因為寒氣過重引起的痛經。
姜棗紅糖水
用紅棗，乾薑泡水，適當的加些紅糖趁熱喝，具有止痛去寒之功效，特別適合經期食慾不振的女性經常喝。
經期妹子的錯覺有哪些2
經期做劇烈運動有哪些危害
很多女性是非常喜歡做運動的，適當進行運動的確有非常多的好處，但是女性在月經期間做運動就需要注意很多事項，特別是劇烈運動一定不能進行，容易對身體健康造成危害。
加重痛經症狀
對於女性來説，有那麼幾天是不能進行劇烈運動的，若是執意進行，很容易導致痛經，並且還會加重痛經症狀，不利於身體健康。比如：賽跑、跳高、跳遠等等一系列劇烈運動都必需停止，這時的身體需要足夠的休息。以免加重來月經疼痛，再引起全身不適。
造成月經不調
對於很多女性來説，當月經來時，根本沒有放多少注意力關注它，飲食起居都不甚在意，甚至都會進行劇烈運動，這對身體的損傷是不可估計的'。不僅會影響到月經量的排出，嚴重之時還會導致閉經。那些增腹壓的力量性鍛鍊是必須停止的，如：平板支撐、仰卧起坐等等運動，它們容易改變子宮的位置，從而導致月經變少，或大量出血，閉經等狀況，一定要避免劇烈運動。
增加感染機率
若是在月經期間進行劇烈運動，這時候子宮口處在微張的狀態，細菌是很容易侵入的，從而引起細菌感染就會形成一系列疾病，比如：陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎等等。在月經期需要調養休息。
上面給大家介紹的就是經期做劇烈運動的危害有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，女性在月經期間一定不要做劇烈的運動，會讓身體健康情況受到很大的影響，會讓月經週期出現紊亂的情況，所以一定要在月經期間好好休息。
經期妹子的錯覺有哪些3
經期保健有哪些
1、忌情緒激動
中醫認為，情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。不要縱容自己亂髮脾氣，情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等，也很傷肝臟喔。所以，經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
2、忌過於勞累
經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，過於勞累可導致經期延長或失血過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。因此，經期應注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合，並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3、忌捶打腰背
許多女性在例假前後，往往有腰痠背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，痠痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。
原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身症狀。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。
然而，若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。
另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脱形成創面，宮頸口鬆弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激，既有礙於創面的修復癒合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
因此，女性在例假期腰痠背痛時應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良後果。
4、忌飲濃茶
飲茶有益健康，不少女性有飲茶的習慣，但當你正在月經期時，則以少飲或不飲茶為宜。
茶葉中含有一定量的`單寧酸（鞣酸），它能與食物中及血液裏的鐵元素相結合，於是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。
經期過多飲濃茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。再者，有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適症狀，而茶葉中的咖啡鹼則可刺激神經系統和心血管，使這些症狀進一步加重，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
因此，經期女性還是以飲白温開水為宜，最好不飲茶，尤其是不飲濃茶。
5、忌多吃鹽
有的女性平時有“口重”(吃鹹)的習慣，但在經前多吃鹹食(鹽分多的食物)則不利經期健康。
鹽，學名氯化鈉，在體內分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。研究人員發現，要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。
因此，有關專家指出，若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
6、忌營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，特別是蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
7、忌吃酸辣食物
一些女性對酸辣食物有特別的嗜好，每餐飯都要食用辣椒，而且吃得瞞多，每天都會在飯裏、菜裏放上很多的辣椒，雖然吃辣椒能改變吃飯的口味，但是吃了辛辣的東西之後對身體有傷害，尤其是月經期請管好自己的嘴，暫停吃這些食物為宜，進食過多辛辣助陽之品，可導致月經先期、月經過多等。
米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
因此，月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易於消化為主。
8、忌吃生冷
有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品，但在月經期間卻不能這樣做。
中醫學認為：血得熱則行，得寒則滯。月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒，而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經、閉經、帶下病。
因此，即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以温熱為宜，利於血運暢通。
9、忌同房
月經期間不要為了一時的慾望，也不要為了可憐你的老公，而行房事，因為月經期間行房事會嚴重影響月經的排量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變。
另外，月經期間子宮內膜剝脱，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長，所以女性經期應禁止性生活。
10、忌吵架
男人常有這樣的感覺：女人在每個月中總有那麼幾天，脾氣古怪，情緒無常，動輒就與人爭吵。其實，這是由女人特有的“經期綜合徵”引起的。
受內分泌的影響，大多數女性會在經期出現情緒急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀(醫學上稱之為“經期綜合徵”)，因此容易被激怒或煩躁、好發脾氣。若是女人不注意剋制自己，男人又不能給予撫慰和體貼，相互發生吵嘴，還會妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經和內分泌功能的紊亂，導致痛經、閉經、經期延長、經血過多等月經不調疾病的發生。
因此，女性在經期要控制好自己的情緒，避免不良刺激。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利於她順利度過每一個月經週期。
月經期要加強保暖，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，避免激烈運動。加強營養，多喝一些補氣血的肉湯，注意休息，用熱水袋暖暖肚子，喝點紅糖水，在月經期間是禁止性生活，禁止沖洗陰道的，還應該每天用温開水清洗外陰，穿棉質透氣性好的內衣，每天更換，勤換衞生墊。
