能緩解
胃疼的時候喝點粥對胃是很好的,因為粥的營養豐富,很容易消化吸收,而且喝粥還能暖胃,所以胃疼的時候喝粥對胃疼是有很好的緩解效果的。
胃疼喝什麼粥好
1.薏米山藥粥
材料:薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量。
做法:將薏米、山藥、大米洗淨後加入適量清水,旺火煮沸。改用小火熬煮成粥,即可食用。
2.鯽魚糯米粥
材料:鯽魚1-2條,糯米30-45克,薑片適量,
做法:煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀,把鯽魚裝入與糯米同煮,以免魚骨掉進粥裏。
3.銀耳粥
材料:銀耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)適量。
做法:銀耳水發擇淨洗好,與大米放入鍋內同煮粥,熟時加入冰糖(或白糖)。
如何緩解胃疼
1.三餐定時
有很多人一胃痛就不想吃飯,長期這樣容易導致胃痛加重,所以一日三餐一定要定時吃。
2.拒絕生冷刺激
胃痛的時候一定要少吃生冷刺激的食物,比如冰淇淋、冰水、辣椒等。
3.注意保暖
一定要注意做好保暖工作,特別是肚子、肚臍、腿部、腳底。
4.注意休息
睡覺是最有效休養生息的方法,特別是在經期,保證足夠的睡眠時間有助於讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。
5.吃止疼藥
如果實在疼得不行的話可以在醫生的指導下吃止疼藥。