统一认识、制订计划、严格执行等等。
怎样帮孩子戒除网瘾1
1、 欲戒网，功夫在网外
一个不能健康地使用网络的孩子，他的网外生活也是不健康的。孩子网外生活是否丰富多彩，孩子是否能从学业或其他领域中获得价值感，是否有强烈的进取心和自我发展的责任感，对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。
所以，无论是预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾，我们都应该注意对孩子网外生活的引导，包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域，比如培养某项才艺、参加体育运动等。
2、新水不来，旧水不去
摆脱旧习惯束缚最好的办法就是建立新的习惯。新水不来，旧水不去，最好的更新是引进新的内容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上网，最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方。
三：戒除网瘾的步骤
第一步，统一认识
不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网，很多时候，他们是依赖网络而不是喜欢网络，他们是拿自己没办法。所以我们在怒其不争的同时，也应该有哀其不幸的感情。
很多父母对患有网瘾的孩子进行粗暴的制止和严厉的斥责，这往往不能奏效，还会起到相反的作用。所以，最明智的做法是：停止对孩子上网的干涉，找一个孩子比较平静的时候，心平气和地跟孩子谈一下。
先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废，因为这些压力过大，会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。
●你快乐吗?
●当你在网上游戏或者冲浪的时候，你是否有一刻想到下网后会面对什么，是否因此而感到玩得不太踏实?
●你喜欢你目前的生活状态吗?
●现在的生活是你真的想要的吗?
●你是否想到过有一天你不再整天上网，而过着让你自豪的生活?
●你是否想到过也许戒除网瘾并非想象的那么难，只不过自己的方法不对?
我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候，引导孩子反观现在的状态，同时倾听内心积极的声音，并且初步建立孩子的信心，从而激发孩子的内在戒网动机。
我们必须明确，我们讨厌的不是孩子，而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性，我们应该与孩子形成统一战线，共同消灭孩子身上的这个惯性。一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的.统一，我们就成功了一半。
第二步，制订计划
统一认识后，我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划。制订计划的内容随孩子的具体情况而定，但原则是循序渐进。
首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段，第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下。
之所以把目标制订得低，是为了建立孩子的信心，找回孩子自控的感觉。
第二阶段要增加难度，减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推，以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。
其次，我们应该创建孩子其他的生活内容，比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西，或者接触一个新的领域，比如打篮球、学围棋等。
第三步，严格执行
制订的目标可以很低，但是执行却必须严格，这个时候父母一定要坚定地介入，一方面唤起孩子当初制订计划的想法，一方面坚定地执行。
孩子很想戒掉网瘾，但是因为瘾的作用，他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候，我们不管孩子如何反对、怎样乞求，都要顶住。万事开头难，在计划刚刚执行的时候，我们尤其要坚定地确立我们的原则，打破孩子通融的幻想。
怎样帮孩子戒除网瘾2
第一，宜疏不宜堵。
孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。
第二，培养孩子的自控力。
这一点需要家长花时间、花精力培养孩子，而不是控制孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。
对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的`机会，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一会就推门检查。
第三，用替代方案满足孩子的心理需求。
家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，
只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。
对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
第四，在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商。
2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。
大家在帮助孩子戒除网瘾的时候，一定不能采取极端的方式，要先分析孩子上网的深层次原因，然后培养孩子的自控力，在此期间，可以用其他事物代替孩子上网的心理需求，而且家长要与孩子和平沟通，让孩子意识到网络对自己的不良影响，一点点戒除网瘾。
怎样帮孩子戒除网瘾3
有些孩子并非真的成瘾
问题可能出在家长身上
在这个新成立的心理咨询室里，专业心理咨询师首先会出示一份问卷，回答问卷的不是孩子，而是家长。填完后，心理咨询师将会和家长进行面谈评估。如果确定为网络成瘾，就要进行第二步，即对孩子的干预辅导。干预的形式有很多种，比如游戏、角色扮演、训练等。
陷在网络里的是我的孩子，又不是我，为什么我要先接受咨询？在实际治疗中，一些家长不理解。
我接触到不少孩子，他们并非真正的网络成瘾，而是一时找不到感兴趣的事情，用上网来打发时光。这些孩子只能说是过度使用电脑，而并非网络成瘾。亲和心理健康中心业务总监、心理学博士骆宏说，这时如果家长硬把孩子向网络成瘾的范畴里推，反而会增加孩子的心理压力，起到负面作用。
浙江理工大学心理系老师曾鹏，也是心理咨询室的咨询师之一。他说，让家长参与心理咨询，能让家长更好地与孩子交流沟通，挖掘发现孩子内心真正的需求和目标。我们还期望，组建一个网瘾少年的'家长俱乐部，家长可以互相支持和宣泄，互相沟通教育方式。
哪些孩子容易网络成瘾
性格内向的可能性较大
据《中国青少年网瘾数据报告》的数据显示：目前我国青少年网民网瘾比例高达13.2%，其中，国中生达23.2%。以此估算，全国1650万未成年网民中，就大约有近245万青少年沉溺网络不能自拔。
浙江理工大学心理系郑燕老师的一篇论文，就是有关网络成瘾行为的心理学研究。郑燕采用网络在线问卷调查的方式，在网络上设置调查问卷，共获得了有效问卷5743份。
郑燕通过心理学方式研究后发现，网络成瘾发生的几率与个人的某些个性心理特征有直接联系。比如，孤独、压抑感强、强迫感水平高的人更容易成瘾。通俗地解释，那些性格内向、焦虑倾向严重、不善于与人交往的学生网络成瘾的可能性比较大，一些自律能力较差的学生也会不知不觉沉迷网络。
此外，研究结果还显示，网络成瘾水平高的人偏好网络带交互性质的社会服务功能，比如在线游戏、聊天、社团活动等；网络成瘾水平较低的人比较偏好非交互性质的信息服务功能，比如信息搜索、电子邮件、下载、浏览网页、电子商务等。
