2004年11月，被調派到主持翡翠臺兒童節目《DaDaDeDe精靈樂園》。2016年《王牌對王牌》是浙江衛視推出的大型原創室內競技真人秀節目，由浙江衛視節目中心製作。節目共12期，主持人沈濤，兩隊固定隊長是王祖藍、白百何（前4期，後爲謝娜）。節目每期圍繞一個主題，邀請兩支王牌團隊，由兩隊固定隊長各帶領多名熱門IP嘉賓進行PK對戰，通過才藝比拼、遊戲競技，決出王牌中的王牌。《王牌對王牌》於2016年1月29日起每週五晚20:20接檔《奔跑吧兄弟第三季》在浙江衛視首播，與《二十四小時》疊播。《王牌對王牌》的宣傳語直接打出“媲美好聲音、奔跑的現象級標杆”，節目模式爲“中國最紅王牌隊員對決”，首期節目將由“跑男”PK“挑戰者聯盟”。
《王牌對王牌》每期節目圍繞一個主題，邀請兩支王牌團隊，由兩位固定隊長白百何和王祖藍各帶領多名熱門IP嘉賓進行PK對戰，通過才藝比拼、遊戲競技，決出王牌中的王牌，節目模式爲“中國最紅王牌隊員對決”。《王牌對王牌》最大看點在於強調IP對決，明星嘉賓及其IP團隊本身的對抗性，使得對決本身在狹小空間裏的競爭感更足，加上500名觀衆的評分，一決高下的緊張感撲面而來。
王祖藍，1980年1月9日出生在香港，演員、歌手、主持人、香港作曲家及作詞家協會會員。2003年，畢業於香港演藝學院，以一級榮譽藝術學士畢業於香港演藝學院戲劇學院，獲優秀學生獎，傑出演員獎多項獎學金。憑音樂劇《錦繡良綠》及《星下談》分別獲提名第十三屆香港舞臺劇獎最佳男主角及最佳男配角。2007年，成爲香港無線電視旗下經理人合約藝員及英皇娛樂音樂家唱片旗下合約歌手。
