之前在《花樣姐姐2》前幾期節目中的水上飛板、與海豚共舞的遊戲都讓大家見識到了金晨的平衡感和身體協調能力，這些都得益於她多年的舞蹈基礎。在和孩子們玩耍時，金晨伴着Henry的小提琴跳起一支《梁祝》讓花姐團讚歎：“好美”，網友留言說：“跳起舞來的金晨簡直會發光！”“沒想到女漢子的金晨跳舞這麼柔美，真是女神與女漢子隨意切換。” 作爲北舞出身的金晨，更是隨時隨地用“一字馬”在南極大陸上“蓋章”留念。靠着柱子橫空劈出的180度標準一字馬，其驚人的柔韌度讓曾舜晞驚歎地看到傻眼！ 其實早在2011年金晨與香港TVB小生黎諾懿組合參加湖南衛視《舞動奇蹟》第三季，並獲得冠軍，由此可見金晨的舞蹈底子是真的好。
而金晨前不久參與錄製的《藝術人生》特別節目——《人生課堂》節目中，金晨一身學生裝扮探訪了現年100歲的舞蹈理論家彭鬆老師，他是戴愛蓮，吳曉邦的學生，曾被中國舞蹈家協會授予“終身成就獎”，參與編寫《中國舞蹈史》，是中國舞蹈界的傳奇人物。節目現場，金晨也即興發揮一支舞，婉約優美，令朱軍和在場觀衆驚喜。金晨回憶辛酸的學舞史回到攝影棚，金晨與主持人朱軍暢聊舞蹈、演戲與人生。金晨首次參加深度訪談，朱軍的循循善誘下，道出了許多不爲人知的辛酸。
從小不顧父母反對學習跳舞，一度自卑到想要轉行放棄，被刺激後發奮訓練考上北京舞蹈學院，又在機緣巧合下接觸演戲，金晨說：“我覺得自己一路下來挺幸運的，雖然中間有一些坎坷，但努力過後結果都是挺好的。”朱軍說：“我節目組接觸過金晨的，都說她其實是個傻妞。”金晨一直以陽光開朗的形象示人，和朱軍的對話中，或許會發現這個女漢子的樂觀開朗，是辛酸後的脫胎換骨。她說：“這次拜訪彭爺爺，我學到最多的就是認真二字，也告訴我自己，無論做什麼都要努力、認真。”
