《加油吧實習生》中的宋暖的性格倔強，堅強不服輸的大型民營公司實習生。心裏明明喜歡着張盛，嘴上卻總是愛逞能。灰姑娘愛上了白馬王子，可是宋暖和張盛能像童話故事裏一樣幸福的在一起嗎？生活殘酷，他們的戀情又會遭遇怎樣的波瀾呢？宋暖到最後跟誰在一起了？宋暖結局命運如何呢？《實習生》中，金鷹女神趙麗穎再次“挑大樑”出演女主角宋暖，雖然人物形象依然是一個腦子缺根筋、單純善良，努力拼搏的“保溫杯”女孩，性格掘強的她有着堅強不服輸的性格，當室友寧巴拉和閨蜜周格格鬧得不可開交時，都是她在中間周旋。即使是知曉周格格爲了工作的事情背叛了她，她也選擇了忘記和原諒。在JM公司的實習中，她和張盛接觸很多，每次這個難搞的同事總是被她馴服，兩人的愛情也在悄然滋長。
“小獵豹”鄭愷飾演的張盛是一個名副其實的富二代，實習第一天就遲到，讓衆多實習生等他一人，但其實他心思單純，平日裏喜歡搞笑和開玩笑，把一切都沒有放在心上，對於弱勢羣體他也總是能站出來爲他們出頭，在實習過程中他遇見了宋暖並喜歡上了她，在後來的生活中他也一直在幫着宋暖。後來張盛因爲母親的經營失敗而家道中落，但是宋暖一直couple陪在他的身邊，兩人最後收穫了最純真的愛情。
《加油吧實習生》是根據藍小汐原著小說《實習生》改編，實習生小說結局：周格格利用老師和學長的關係拿下了閔東新這個大客戶，成爲銷售部的佼佼者;宋暖策劃的《十年HY》發行工作獲得了出乎意料的成功，趙小川的助學事蹟也變成了援建七所希望國小的事實。宋暖並當選了HY的本年度的優秀員工，而且是獲此殊榮的唯一一個新人;而且郝敏與宋暖也因此冰釋前嫌。至於張盛父母對她的態度，早已是180度的大轉彎。可謂皆大歡喜，而且喜從天降。
