韓國大勢女團TWICE魅力無法擋，近來更發行日文專輯《Perfect World》，讓大票粉絲都十分驚喜。事實上，TWICE能成團過程十分艱辛，其中隊長志效剛出道時，曾經因爲壓力太大，加上內分泌失調等因素所以身材較爲圓潤，日前她曝光減重祕訣之後，掀起許多討論。
志效作爲TWICE的隊長，身上揹負的壓力相當大，爲了出道也歷經重重難關，在她8歲的時候就簽入JYP公司當練習生，原本是以演員爲她的志向，一共當了7年的練習生後，才決定轉換跑道，在當了3年的歌唱練習生後意外闖出一片天，最後順利加入TWICE，不過剛出道時，志效也曾經因爲身材較爲豐腴，在網上被網友攻擊。
近來，志效也在訪談影片中，透露因爲自己很喜歡吃東西的關係，所以減肥對她來說相當痛苦，也曝光自己的減肥關鍵。志效表示，自己能夠成功控制體重，除了相當注重腹肌運動之外，就是靠着2招飲食控制，才能順利瘦下來。
志效表示，一天只吃一餐和戒掉宵夜就是她成功減肥的關鍵，和現在相當流行的168斷食減肥法相當類似，志效會在下午4、5點時進食，也不會特別忌口，不過接下來就完全不能再吃東西，尤其吃消夜更是大忌，最後也成功在3個月瘦下16公斤。
