新媽媽們大多會發現一個現象：小寶寶每當深夜時總會特別興奮，怎麼哄都睡不着。可是自己明天還要上班，寶寶不睡覺，媽媽也不能睡，長次下去對母子的身體都有影響，這可如何是好呢？其實，大多數寶寶都會經歷這個階段，因爲他們的睡眠週期還沒有建立完全，沒有固定的生物鐘，只是跟着自己的身體情況做出反應：“想吃就吃，想睡就睡”
那麼是否有辦法讓寶寶睡眠時間跟父母的契合呢？在此，我們結合專家的意見，爲您整理出以下的小妙招，希望對你有所幫助。
妙招1、人的精力是有限的，當白天疲勞時，晚上就會睡得早，所以在白天的時候可以多給孩子安排一些活動，消耗他們過多的精力，那麼他們白天玩累了，晚上自然睡得香甜。另外，寶寶的午睡時間不必過長，一般兩三小時就足夠了，吃完晚飯後可以帶着寶寶去公園散散步，舒緩寶寶白天興奮的情緒。給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
妙招2、把寶寶輕柔的放在寶寶的腹部上，用手輕輕的拍打寶寶的背部，這樣可以使他們安靜下來，也可以爲他們放一些曲調平緩的小夜曲，放鬆他們的情緒，有助於他們快快入睡。
妙招3、不管是乳房還是奶嘴，吮吸總能起到安撫的作用，當寶寶睡不安穩的時候，可以讓他含一會兒乳。
妙招4、當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，要深究孩子爲什麼不想入睡的原因，寶寶的胃還沒有發育成熟，只適合少量多餐，所以要避免孩子晚上由於飢餓睡不着，家長要注意餵食的間隔和次數，以寶寶的生理規律進行適當的調整。
妙招5、小寶寶對媽媽有一種天生的依賴性，當孩子睡不着時，媽媽可以陪他呆在一個安靜的房間裏，此時你可以輕聲與他說話，輕柔的撫摸他，慢慢的，寶寶就會安靜下來睡着了。
妙招6、環境因素也有很重要，確保孩子所處的環境溫度適宜，乾爽通風。牀不要太軟，被褥不要過厚。
妙招7、三個月左右大的寶寶會由於出牙而造成牙牀疼痛，夜寐不寧。在此爲您的寶寶介紹一個方法：可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一箇中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。
