記不住事情是什麼病,記不住事情是一種記憶力障礙,可能是由於生理性的原因引起,也可能是由於某些疾病導致,下面讓我們一起來了解一下記不住事情是什麼病。
記不住事情是什麼病1
記不住事情即記憶力減退,記憶力減退通常是老年期出現認知功能下降導致,可能是以下情況引起:
1、腦部器質性損傷:若是年輕人出現記憶力減退,就代表着可能腦部有器質性的損傷。引起這種稱爲後天獲得性認知功能下降,也就是癡呆綜合徵。可以是神經系統的病變性疾病導致,也可以是阿爾茨海默症、額顳葉癡呆、路易體癡呆、帕金病性癡呆等;
2、腦部器質性疾病:可以見於腦部的器質性疾病導致,比如自身免疫性腦炎、腦炎、腦部腫瘤、腦血管病、腦出血、腦梗死、大面積的腦梗死。另外,頭顱外傷導致的腦挫裂傷 ,任何代謝中毒性腦病,也會導致腦部出現記憶力減退的情況;
3、全身系統疾病:還有一些全身系統疾病,也會出現這種症狀,比如甲狀腺功能減退、抑鬱症、營養不良、電解質紊亂,都可能會出現這種症狀。
腦子記不住事因爲什麼病
腦子記不住事可能是因爲身體太過於虛弱,從而導致睡眠不充足,營養不良,思慮太重,神經衰弱等原因引起的,腦子記不住事情還可能是因爲多種神經系統疾病,比如腦萎縮、腦供血不足、腦卒中(缺血性或者出血性)、阿爾茨海默綜合症(也就是俗話說的'老年癡呆)等。
最好就是及時去正規醫院神經內科完善相關的檢查,比如專科檢查、頭顱CT平掃等,明確診斷,對症治療。儘量保持愉悅的心情,不要讓自己精神壓力太大,需要保證睡眠質量,慢慢放鬆下來就可以得到緩解。不要自己嚇自己。
記不住事情是什麼病2
怎樣提高記憶力
一、經常轉動眼睛
有研究表明,經常左右水平轉動眼睛,每次轉動30秒左右,對提高記憶力有一定的幫助。左右水平轉動眼睛,可以讓左右腦相互作用,可幫助修復記憶。
二、喝點可可飲料
有研究表明,可可中含有一種抗氧化劑黃烷醇,它可以增強血管的血流量,給大腦提供足夠的氧氣和營養物質,對於腦功能有很好的改善作用。特別是對於老年癡呆患者以及腦卒中患者,有一定的'治療作用。
三、早餐吃雞蛋
如果經常不吃早餐,人體的血糖水平會迅速下降,導致大腦缺乏養料從而變得遲鈍。因此早餐一定要吃,並且應吃一些富含蛋白質和纖維的食物,比如雞蛋、粥、全麥麪包等。
四、吃葡萄乾
每天攝入約25克的葡萄乾,對於提高記憶力和注意力都有很大的幫助。葡萄乾中含有的硼,可以提高手眼協調能力,延長專注力的時間。
五、保證睡眠質量
有研究表明,優質的睡眠可以增強小腦的活性,而小腦的主要作用是控制思維的準確度和速度,因此優質的睡眠可以增強記憶力。
六、堅持體育運動
平時可以多進行體育鍛煉,可以堅持一項自己喜歡的體育運動,比如游泳、慢跑等等,每週可進行三次,一次約30分鐘。有研究表明,適量的運動可以加速大腦神經細胞的生長,防止記憶缺失。
七、多鍛鍊不常用的那隻手
如果平時習慣用右手,可以多鍛鍊左手,反之亦然。比如可以用不常用的手刷牙、拍球等,這類鍛鍊有助於刺激大腦神經細胞的生長,增強記憶力。
記不住事情是什麼病3
如何提升記憶力
1、勤用腦
大腦是越用越精的,經常保持思考讓大腦保持清醒,可以在精神上開展一些具有挑戰性的活動,讓大腦保持敏銳,閒暇時間放下手機嘗試去讀一本書、聽講座、學習第二語言,身體可以休息但讓你的思想動起來。
2、讓大腦用新的方式思考
人的五種感官是學習的關鍵,用它們來鍛鍊思想,倒走,經常使用右手可以嘗試使用左手,閉上眼通過嘗來識別食物等。
3、勤鍛鍊
鍛鍊,特別是步行、游泳等都會帶來精神上的養分,身體活動可能增加大腦的血液供應並改善腦細胞之間的關係,可以讓大腦保持活躍並幫助記憶,總坐着的人可以抽時間起身走走,久坐會加重癡呆風險。
4、吃“對”東西
除了核桃之外,還要選擇對心臟和體重都有益的食物,因爲肥胖會讓患癡呆症的可能性增加一倍,高膽固醇和高血壓也會增加風險,可以將油炸的.食物換成蒸、煮、烘烤的食物;多吃一些堅果,多吃水果和蔬菜,魚對於大腦是非常有益的食物,我建議大家可以多吃魚。
5、戒酒
酒精會影響人的判斷力、語言、動作和記憶力,這只是酒精的短期影響,長期飲酒會使大腦額葉縮小,即使戒酒這種傷害也會一直持續。
6、保證充足的睡眠
熬夜目前已經成爲一種常態,在學習新東西之前和之後要保證充足的睡眠,感覺疲憊的時候很難集中注意力專注於事物,睡覺時大腦會把這些新信息記錄下來,以便以後再回憶起來,長夜的休息最適合改善記憶力和心情,成人每晚需要7-8小時睡眠時間。