男朋友出軌了該怎麼辦，情侶在一起經歷了戀愛，經歷了很多波折，真的不容易，如果你出軌了，那將是一個巨大的打擊，現在分享男朋友出軌了該怎麼辦？
男朋友出軌了該怎麼辦1
我的一個最好的女閨蜜，現在獨自帶着一個男孩生活着，十幾年過去了，都沒有再找了。
當年追她的那個男孩子曾對她海誓山盟，在衆多的追求者中，她選擇了他，只因他是她夢中的優秀的高材生。
他們熱戀了。她看了他很多的真心日記，很多優美的作品，對他死心塌地了。
最初的愛情都是風花雪月般美麗，直到有一天她有事找我，在我辦公室朝窗外無意一瞥看到了一幕終身難忘的雪景。
她的男朋友牽着另外一個女孩的手正從窗外的小路由坡上歡快的小跑着下來，她看着他們牽着手跑着走着，快到一排宿舍前時才鬆開了牽着的手。
外面飄着小雪，她像雪花一樣飄了出去，當時我要跟着，她沒讓。
後來聽說她在他的宿舍附近的暗處頂着雪花站了很久很久直到夜黑了，直到他出現了，回到了宿舍。她仍木木的站在雪中。
好久，她纔過去，敲開了門。
她像雪人一樣立在門前。她說她看到了她。他說，他只是陪她去城裏買了些東西，吃了頓飯。而已。
她看着他的眼睛相信了他。
後來聽說他漸漸的和那個女孩走的近了，以致於有次我的閨蜜去找他時，在他的宿舍看到了那個女孩。女孩看到她後馬上出去了。
很快，閨蜜和男朋友領了結婚證，但她並沒有像想象中的幸福。歡快的她變得沉默了。
終於有一天他向她坦白了，她不敢相信，她憤怒的去找了那個女孩。後來她平靜的望着恐慌的她，她說她知道了一切，只讓她寫個保證。她真的寫了，寫了他們發生了不正當的`男少關係。
在這裏說一下，那是80年代末期的事情。但愛情婚姻的緣由紛爭不分年代，亙古不變。
閨蜜恍惚了，她一直以來不願意相信不願意面對的事情得到了印證，這一切是真的。
“你還會和他好嗎？”看着女孩弱弱的問出這句話的時候。她明白了一件事，一個念頭閃了出來。她拿過保證書脫口而出：你沒資格問！
她回到家打聽清楚了女孩領導家的住址，拿着保證書去了。
當晚男朋友就來找了她，求她別亂來。說女孩的父母近期可能要從老家來看她，她說不能讓父母丟人……
我的閨蜜說不會亂來。她讓男朋友看了那個保證書，並說只要她做到了保證的事，她就會將這個保證書還給她。
她的婚禮一直拖着沒有進行。後來半年後她聽說那個女孩嫁人了，再後來聽說女孩調走了。
我的這個閨蜜找了個合適的時間與男朋友辦了離婚手續。簽字的那一刻，儘管心如止水，卻淚流滿面。
一年後她生下了一個男孩。
這是一個真實的發生在80年代末期的故事。
我要說的是，男朋友一旦出軌，不要抱任何幻想，及時止損，纔是最明智的選擇。否則會越演越烈，最後傷的自己體無完膚。女孩子要學會保護自己，保護自己的尊嚴，不要讓尊嚴和自信在愛情裏喪失殆盡。
雖然這是那個年代的故事，一樣適用當下。愛情、婚姻的陰晴圓缺不分族別，不分年代。
男朋友出軌了該怎麼辦2
1、區分事實和虛構
首先要做的是。你需要把你知道的東西和你懷疑的東西分開。
誠然，這並不總是那麼容易做到。出軌就其本質而言，往往涉及謊言和祕密，這可能會使你難以瞭解真相。
但在你進一步思考之前，請考慮一下你是否理順了事實。
你的信息來源是什麼？它是否可靠？
你確定你男朋友出軌了嗎？他承認了嗎？有人告訴過你他出軌了嗎？還是你只是有強烈的懷疑？
也許你在他的手機上發現了一些有罪的短信，或者有人看到他在酒吧和另一個女人聊天。
這很容易讓人下結論。但在你採取行動之前，問問自己哪些是事實，哪些可能是虛構的。
2、直面它
每個人處理事情的方式不同。
有些人可能會通過對男友大喊大叫來處理出軌問題，而其他人則想假裝什麼都沒發生。
當我們在處理極端情緒時，想要避免這些感覺是非常自然的。所以逃避成爲了一種自我防衛機制。
這似乎是一個誘人的策略，通過掩蓋不忠的後果來避免痛苦。
這可能是因爲試圖很快地原諒和忘記，而沒有適當地討論和剖析發生了什麼。
也可能是完全無視這種情況，對正在發生的事情視而不見。
但你不能忽視它。它最終是關係中更深層次問題的一個症狀。
它們不會消失。
試着接受已經發生的事情，無論你多麼希望它沒有發生過。
3、讓它沉澱下來
要達到你能接受已經發生的事情而不是與之抗爭的階段，需要一些時間。
你現在所感受到的那種複雜情緒，儘管它們很糟糕，但卻是正常的。
它的部分原因是心碎的科學。你看，我們感到心痛——無論是被欺騙還是被拋棄——都是一種社會排斥。
你的大腦能感受到情感上的痛苦，同樣地，它也能感受到身體上的痛苦。
密歇根大學的一項研究發現，當你的身體受到傷害時，大腦的相同部分也會在你的你情緒痛苦時活躍起來。
社交上的拒絕劫持了我們大腦中發出疼痛信號的部分，告訴我們：嘿，這是一個非常嚴重的情況。因爲就像身體上的疼痛，後果可能是存在的。
知道這些可能不會讓你現在感覺更好。但它可以幫助你理解你自己的情緒，即使你無法改變它們。
爲自己減壓。你不需要現在就知道所有的答案。你可能還沒到做任何決定的狀態。
允許自己去感受即將出現的任何情緒，以便處理它們。
從現在開始就給自己愛、關心和支持，這樣你就可以培養出最好的心態來處理後果。
現在我意識到可能一切都很緊急。但現實是，無論你決定做什麼，都需要時間。
不管接下來發生什麼，你都必須經歷一段悲傷的時期。無論是對曾經的關係感到悲傷，還是對完全失去這段關係感到悲傷。
4、聽他說完
當然，你不一定要聽他說完。如果你從內心深處確定這段關係已經結束了，那麼你可以直接離開。
但如果你感到矛盾，那麼你需要聽聽他爲自己說了什麼。因爲他的反應很可能會對你是否給他第二次機會起到很大作用。
事實是，當一段關係跌入谷底時，它比以往任何時候都更依賴於溝通。
如果你不想馬上談，我可以理解。現在給自己留點時間和空間是最好的選擇。
但在某個階段，聽他說完，讓他解釋發生了什麼，會讓你對發生了什麼有更多的瞭解。
這也會讓你看到他的反應。
他是否充滿了遺憾？他是否表現出真正的悔意？你是否感覺到他正試圖對你誠實，或對一些事情有所保留？
聽聽他怎麼說。
5、與專家討論你的選擇
以下是關於出軌的真相：
事情從來沒有那麼簡單。
對朋友和其他人來說，給建議很容易，但這並不是他們的心或感情在冒險。
有些人可能會很快告訴你要甩掉他。其他人可能會鼓吹寬恕。
但是你必須做出對你最有利的決定。
當然，棘手的是，當你的腦子裏都是些亂七八糟的東西時，決定什麼是最好的可能會令人難以置信的困惑。
與一個公正的情感諮詢師交談可能會爲你提供你需要的清晰度和指導。
6、注意他的藉口
菲兒在前面談到了悔恨。
這是因爲它將是你和你的男友是否能從出軌中癒合並繼續前進的一個關鍵考慮因素。
他需要真正感到抱歉，並對自己的行爲感到後悔。否則，它很可能會再次發生。事實上，研究發現，出軌的男人可以開始爲自己辯解。
他們不會因爲自己的`行爲而感到羞愧和內疚，而是努力讓自己感覺好一些。
他們可能表現得好像這沒什麼大不了的，或者說他們無法控制自己。
這不僅聽起來很不尊重人，而且問題是這種辯解會讓他更有可能再次出軌。
所以要注意藉口。要注意他是否將自己的行爲最小化，迴避責任或使用PUA。
這表明他不願意爲他的行爲對你和你們關係的影響負責。這也是一個巨大的紅旗，他將再次做同樣的事情。
7、尋找不好的模式
雖然我們在討論危險信號的問題，但現在是對它們保持額外警惕的時候了。因爲從長遠來看，一廂情願的想法不會給你帶來任何好處。
當情緒被牽扯進來時，邏輯性思考可能是非常具有挑戰性的。但你現在需要嘗試讓你的頭腦和你的心來引導你。
利用事後諸葛亮的力量，回顧一下你們的感情史，尋找危險信號。
他以前是否做過這種事？這段關係中是否有其他信任問題？他是否有跡象表明他還沒有準備好接受一段成人關係？
例如，不承諾的模式，不成熟，或對你和這段關係不尊重。
他的行爲是否支持一段忠誠的關係？
你是他的優先考慮對象，還是他每週末仍然和朋友們在酒吧裏玩？因爲一般來說，出軌不會 "隨便發生"。
他讓這一切發生了。
至少，他已經把自己置於一個誘人的境地。
如果他把自己置於這種情況下，這可能表明他還沒有準備好開始一段真正的關係。
